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公司裏若何健身 在辦公桌上舞蹈?

{ 宣布日期:2013-07-25 }


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        一年前,Overit MEDia數字設計公司的總司理 Jen Graybeal 收到一封郵件:她的壹名石友行將娶親,約請她去當伴娘。同夥還幫她挑了一條 J.Crew 的裙子並附上彀站鏈接。Graybeal 趁著打折,很快買下了這條裙子。但當這條黑色塔夫綢連衣裙發貨之時,Graybeal 忽然意想到,本身剛生完孩子的身材曾經穿不上先前的尺碼了。



故事就是如許開端的:

   “
一開端就只是鬧著玩兒……”Graybeal 回想道。某天,她走進辦公室後說:密斯們師長教師們,我們要開端做活動啦!



   
不外,此次的打趣終究發展成公司文明的一部門。從一開端的午休時光漫步,到後來的一整套成熟的錘煉籌劃,一股活動高潮正在 Overit 位于紐約州首府的辦公室演出——天天的整點時光,公司的 30 多名員工都邑受邀介入一次 2 分鍾的健身活動。上午 9 點舒展活動,10 點仰臥起坐,11 點高擡腿,12 點戶外漫步,下晝 1 點弓步,2 點俯臥撐,3 點跳爆仗,4 點臂力演習,5 點則是自在舞時光(喂……做的過去麽 --)。他們把這一籌劃稱作“OverFit”



   Graybeal
說這一籌劃帶來了諸多利益,我們從表面到心靈都變得大紛歧樣了 - -約有一半的員工會常常加入這些活動,尚有 5 10 人會偶然介入。這些員工的身體良莠不齊,從馬拉松選手一樣的竹竿棍兒到重達 200 磅的瘦子,可謂包羅萬象……“那些不擅活動的員工會驚奇的發明他們能做夠一分鍾的跳爆仗!



   
你或許會問,這類一小時來一發的節拍會不會打亂任務進度?比方,我的某項義務停頓到一半的時刻,辦公室忽然響起 Lady Gaga 的歌聲…………



   Graybeal
說,我們固然也有斟酌這一點。假如你能介入,那很好。假如介入不了,也沒緊要,按你本身的節拍走就好。比來有一場會開了良久,弄得 Graybeal 錯過了好幾項活動,因而她挑了一個 6 分鍾的時光段把幾項活動一並做了,還找來壹名同時幫她計時,給她鼓勁兒。



   
前不久,Yahoo CEO 曾激發一場有關在家辦公的優缺陷的網上爭辯,很多人以為在家中辦公加倍自在,讓人充斥發明力。現在,把在家辦公的特權搬到公司裏仿佛變得非常有需要了,比方 Overit 這類讓你在在辦公桌上舞蹈的特權”……固然,Overit 本來就有著輕松自在的公司文明,他們有壹名首席文娛官”——CEO 常常在午休時光打鼓……



   
現在,Overit 的員工都覺得“OverFit”活動籌劃進步了他們的任務效力,他們也把這一籌劃推舉給其他公司。Graybeal 發明活動增進血液輪回,讓她和員工都更有發明力。固然,這對身材也有利益。(天天都坐良久是會折壽的……



   
至于那條黑色塔夫綢連衣裙?我曾經能穿上了。”Graybeal 自得地說。
 
 
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