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  •        萊美課程

    萊美課程

           LES MILLS 是現今世界預制套路範疇當之無愧的 領導者。 每個項目均由頂級鍛練構成的套路編制小 組開辟。 每壹個套路的編制任務都經由 3 個月的重復驗證, 以確保其在音樂、舉措、練習的迷信性方面到達完善。 
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  • 有氧跳舞

    有氧跳舞

        有氧跳舞( AEROBIC DANCE )是合營音樂有 節 奏地舞動的有氧活動,有氧跳舞一方面能消費 較多 熱量,一方面能把很多跳舞舉措健美操化, 經由過程有 氧健美操的錘煉情勢,重復或停止組合演習。
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  • spinning單車

    spinning單車

          動感單車(自行車)英文名字( SPINNING ),是 由美國私家鍛練兼極限活動員 JOHNNYG 于二十世紀八 十年月開創,是一種聯合了音樂、視覺後果等奇特的 充斥活氣的室內自行車練習課程。
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  • 瑜伽

    瑜伽

         瑜伽是一個經由過程晉升認識,贊助人們充足施展潛 能的哲學系統及其指點下的活動系統。瑜伽姿態是 一個應用陳舊而易于控制的辦法,進步人們心理、 心思、情緒和精力方面的才能,是一種到達身材心 靈與精力協調同壹的活動情勢。
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  • 健身球

    健身球

          健身球活動最夙興源于瑞士。最後是作爲一種 康複醫療設備,用來贊助那些活動神禁受損的人恢 複均衡和活動才能。隨著它在調和、康複腰、背、 頸、髋膝蓋等功效感化的施展,逐步被延長推行爲 一種風行的安康活動。
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  • 民族形體

    民族形體

          民族舞是一個民族的標記物,是一個國度的魂魄。 它須要藝術家停止高度的再發明,從官方來最初又回 到官方去,演習民族舞利益有以下 3 點: 1 、 有較強趣 味性  2 、 造就舞者氣質  3 、 讓人心境愉悅。
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